青海七月份的天空，没有过多的纷扰，没有时空错乱的幻想，湛蓝深邃，自然纯粹，干干净净的带给人一种舒适感。坐上车，不必担心车水马龙，不必担心人头攒动，彻底的放松自己，让专业向导为自己安排一场纯粹的旅行，岂不惬意？
一、七天行程景点和游玩攻略
D1：西宁---茶卡（全程约公里）
第一站日月山：上了日月山咱们就正式的踏入了青藏高原，日月山平均海拔米左右，其中最高峰阿勒大湾山，海拔米。说到日月山，那我们就讲一讲文成公主的故事吧！文成公主是李渊侄子（李道宗）的女儿。当时的唐高祖李渊，将文成公主冒充自己的女儿远嫁松赞干布。文成公主远嫁松赞干布时曾经过此山。她在峰顶翘首西望，远离家乡的愁思油然而生，不禁取出临行时皇后所赐日月宝镜观看，镜中顿时现出长安的迷人景色。文成公主悲喜交加，不慎失手，把日月宝镜摔成两半，正好落在两个小山包上，东边的半块朝西，映著落日的余辉，西边的半块朝东，照着初升的月光，日月山由此得名。日月山上孤寂的马车，也向我们诉说着古老的传奇，文成公主走到日月山，再也没有了马车行走的道路，固丢弃马车，学习骑马，骑行向前！
第二站倒淌河：天下河水向东流，偏有此河向西淌，故人称此河为“倒淌河”。倒淌河在日月山西边山脚下，一股碧流涓涓流淌，向西而去，流入浩瀚的青海湖。古老的传说告诉我们，那是文成公主扔下日月宝镜，伤心落泪，泪水华为河流，跟随文成公主西行入藏的步伐。
第三站青海湖：青海湖古称“西海”，蒙语为“库库诺尔”，藏语为“错温波”，意为“青色的海”、“蓝色的海洋”，位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆咸水湖。它长公里，宽63公里，湖面海拔米，面积平方千米。湖水主要来源为地表径流和湖面降水。入湖河流有40余条，主要有布哈河，倒淌河等其中以布哈河最大。湖中有海心山、孤插山（又称“三块石”）、沙岛，鸟岛等5个岛屿。海心山位于青海湖的重心略偏南，距鸟岛约25千米，岛上有寺庙。
游览攻略：
1.从金银滩出发，走青海湖到青海湖北岸，游玩仙女湾景区、青海湖断崖风景区，最后到青海湖西面（醉美环湖西路），一路都是拍照，出大片的绝佳胜地。注：全程免费
2.从日月山进入青海湖南岸到二郎剑景区（青海湖核心景区）。注：门票90元、游轮元。当然也可以选择南岸牧民自主开发开发的小众景区，可观看祭海台等景点、油菜花拍照等，费用相对较低，且路边有租赁自行车，可自行租赁在湖边骑行。
青海湖鸟岛自然保护区（鸟类王国)：国家级自然保护区。因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名鸟岛面积不足1万平方千米，由相距米的“蛋岛（海西山）”和“海西皮”组成岛上鸟类数量却多达八九万只，每年春天，斑头雁、鱼鸥、棕颈鸥等来到这里，在岛上筑巢垒窝。到了产卵季节，岛上的鸟蛋一窝连一窝，星罗密布，因此与被人们称为“蛋岛”。温馨提示：青海湖鸟岛和沙岛景区已于年4月暂停对外开放，开放时间待定。
青海湖草原：青海湖草原一望无际、河流众多、气候凉爽、风景宜人。即便是烈日炎炎的夏天，日平均气温也一般在15℃左右。每逢夏秋季节，湖心岛香气袭人，青海湖畔山清水秀。天高气爽，绿草、野花、牛羊、油菜花、湖水构成一幅幅相映成趣的壮美风光。
第四站橡皮山(留影）：离开青海湖，再走30公里左右就来到了我们整个甘青大环线的最高点橡皮山，海拔米，大家可以大卡拍照留念。下了橡皮山，咱们就进入了柴达木盆地。
第五站茶卡天空之境：茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。茶卡是藏语，意即盐池，也就是青海的盐;达布逊淖尔是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量.4毫米。湖面海拔米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积平方千米。
茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是青海四大景之一，被旅行者们称为中国天空之镜，被国家旅游地理杂志评为人一生必去的55个地方之一。
游览攻略：每日7：00~18：30，全年开放。收费：30元的大巴车摆渡，60元的门票、50元的小火车（单趟）
1.天空之镜最佳拍摄时间为早晨9点之前和下午5点之后。茶卡盐湖面积空旷、地势平坦，湖面极具有强烈的反射能力，如同一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，被称为中国的天空之镜。
2.茶卡盐雕：茶卡盐湖景区内有户外大型盐雕群。
3.盐湖女神:茶卡盐湖守湖女神像整体用料全部采用高纯高档汉白玉，整座神像总高度达6.3米，其中神像高度4.5米，重28吨。
4.雪山映湖：茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，两山常年积雪，雪山倒影在湖面，形成“湖水与长天一色，盐湖与雪峰同辉”的壮美的青藏高原独特自然风光。
茶卡一号景区：茶卡天空海一号景区位于青海省蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇（东经97°01’--99°27’，北纬36°19’--37°20’）境内漠河盐场区域，茶卡盐湖的东部。距离乌兰县城74公里；距茶卡镇东侧高速出口6.4公里；距茶卡镇区9.6公里；距茶卡火车站20公里；距茶卡盐湖（天空之境）景区20公里，茶卡天空一号是新开发的景区，建议去老景区茶卡盐湖(天空之境）观光游览。
D2：茶卡---东台（全程公里）
第一站大柴旦翡翠湖：大柴旦翡翠湖，一个被誉为上帝眼泪的地方，景色美如画。大柴旦翡翠湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行政区大柴旦镇境内，，面积15平方公里，属硫酸镁亚型盐湖，是大柴旦独特的盐湖风貌，大柴旦翡翠湖之所以拥有形态迥异、深浅不一，宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”的盐池，就是因为原大柴旦化工厂盐湖采矿队在这里采矿，经多年开采形成采坑，变成了如今美丽的翡翠湖。
第二站U型公路：玩完大柴旦翡翠湖，我们在大柴旦镇简单吃点中午饭，然后出发走大约30公里，就到了小柴旦湖，大柴旦雪山下的小柴旦湖是青海海西州独一无二的自然景观，入选《中国国家地理》--青海个最美景观拍摄点榜单。咱们可以短暂停留，拍照留念。过了小柴旦湖，右拐进入中国最孤独的公路---G公路，全长公里。其中位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市G国道上，因路面随起伏的地势，仿佛直指苍穹的天路，被称为“中国版66号公路”，是青海网红打卡地。U型公路不是旅游专线，而是连接青海、新疆的要道，因此拍照需注意避让来往车辆，注意自身安全。
第三站东台吉乃尔湖：中国的马尔代夫不在海南，也不在西沙群岛，而是藏在大西北无人区的东台吉乃尔湖，您还记得年抖音上火起来的那个穿黑衣服红裤子，带黑色棒球帽的那个小伙子吗？他应该是吉乃尔湖网红打卡的鼻祖了吧！（有待考证）东台吉乃尔湖区，湖区南北宽8公里，东西长23公里，面积达多平方公里，湖面海拔米，东台吉乃尔湖是一个以卤水为主的特大型锂矿床。湖的颜色由于含铜量较高湖水呈现出鲜绿色，岸边尽是覆盖着的白色结晶。东台吉乃尔湖，与察尔汗盐湖差不多，是高浓度盐湖，道路在湖的中间穿过，由于盐分含量极高，咱们最好不要用手触摸。鲜艳的湖水搭配奇幻的雅丹地貌，美得别具一格，世间仅有。
D3：东台---芒崖（全程约公里）
第一站水上雅丹：东台吉乃尔湖的西面就是水上雅丹，水上雅丹也叫鸭湖，又叫做乌素特(水上)雅丹地质公园，据说是全球唯一的水中雅丹，无论是从视觉上还是听觉上，都能给你的感官带来最强烈的刺激，。万峰林立，水中山石的奇观，是湖水在长期的沙漠、戈壁风化的条件下形成的壮丽景观。由于塔达木盆地的地壳运动而让青海湖等地的湖水通过地下流入了雅丹地貌境内，形成了眼前所见到的世界最大、最壮丽的水上雅丹景观。在这里，我放上一组水上雅丹的照片，咱们一起欣赏吧!
第二站水上公路：行走在青海水上公路，公路两边，湖水被一分为二。一边碧绿，一边青翠。西台吉乃尔湖，原来如此。双色湖，在阳光下变换着色彩。站在湖边，只能看到冰山一角。真想像无人机一样插上了翅膀，在高空鸟瞰这一片神奇的湖泊。
第三站俄博梁风情雅丹：俄博梁，就像走进一个巨大的迷魂阵一样，密密麻麻造型各异的雅丹错综的环绕你周围，这里渺无人烟，却有着最神秘的雅丹群，这里经过数千万年的风沙雕刻，才造就了今天的波澜壮阔、令人叹为观止的奇景。
所谓“俄博”严格意义上叫“敖包”，“敖包”是蒙古语，意为“堆子”，就是由人工堆成的石头堆、木堆、土堆，原先是草原上的人们用石头堆砌的道路地标，后来逐渐演变成祭山神、路神和祈祷丰收、家人幸福平安的象征。
俄博梁的雅丹不仅面积大，且有些丹体的个头也非常庞大，当你站在悬崖上往下望时，戈壁的造型也形态万千，龟背形、槽垄型、立柱型等等多种造型，咱们不得不感叹大自然的鬼斧神工啊！
第四站芒崖翡翠湖:茫崖翡翠湖，位于青海与新疆交界处的茫崖市花土沟镇。翡翠湖面积26平方公里，湖面开阔，碧波荡漾，一边倒映着雅丹地貌油沙山，一边倒映着昆仑雪山，山与湖水相交相应，，呈现出绚丽多彩的景象。夕阳余晖下，风平浪静时，它就像镶嵌在戈壁上的翠玉，令人流连忘返。
第五站恶魔之眼：如果说大柴旦翡翠湖就是上帝流下的一滴眼泪，那么昆仑山下赤红的恶魔之眼像是“人间地狱”，一滴泪堪称为人世间绝色的眼泪，这个喷涌千年的地热喷泉，其泉水流经的地方寸草不生，但萦绕其周围那红黄相间的草滩，红褐色的沙石，像极了一块圆形的调色板，造就了天地间一幅色彩斑斓的油画。艾肯泉是由两个相距四百步的涌泉组成。在大泉周边点缀着许多青色的小泉眼，如小行星围着太阳。在泉水的四周，土质十分疏松，不留神便可能陷进去。俄国探险家、旅行家普尔热瓦尔斯基，他在年至年间，曾在青海和新疆穿越探险，撰写了《走向罗布泊》其中提到了艾肯泉。
神奇的艾肯泉每一种生物，都有它独特的智慧和勇敢，夏天蚊虫最多的时候，牛羊马反而会主动去泉水边避暑，因为地热温泉里的硫磺有杀虫之效，大多蚊虫不敢靠近这里。当地人也发现泉水虽不能饮用，却有一定的药用价值和养生功效，比如有些居民常来取点泉水拿回家去泡脚，据说它可以治疗脚气症状。
游览攻略：免费开放时间，仅限早11点至下午5点。因游玩道路多为沙土便道，途中会多次经过沼泽地带，无人区多有野生动物出没，游客切勿下水游玩和饮用泉水。
D4：芒崖--敦煌（全程公里）
第一站冷湖：冷湖位于青海与新疆和甘肃三省交界之处，地处柴达木盆地的西北边缘，是中国重要矿区之一。上个世纪的冷湖，还是个无人区，年，地质队在柴达木盆地北缘的荒野中发现了水源，又因为丰富的石油资源开始了冷湖的建设。成千上万的石油工人怀揣我为祖国献石油的理想与抱负，从祖国的四面八方来到冷湖这个中国第四大油田。冷湖，是寻踪青海石油无论如何也绕不开的地方。
第二站石油小镇：石油小镇就是《西风烈》、《九层妖塔》的外景拍摄地---阿克塞石油小镇。人们印象最深刻的就是年石油小镇被袭击事件，让小镇在一夜之间毁灭。《九层妖塔》的剧情是根据年石油小镇被袭击事件改编的，被袭击的第二天小镇的繁华消失成为一片废墟。电影中的小镇给人无限的遐想，石油小镇是为了实现现代工业蓝图而建，偏偏遇到了最古老的文明的猎杀，建立在荒漠之中的小镇一夜之间变成鬼城。
这样的巨变我们无法用惊心动魄来形容，影片中依旧耸立的雕塑寂静无声，感觉不再是丰碑而是墓碑。石头雕塑可以不灭，但雕塑所代表的精神已不再有任何回响。在这里站久了不免让人发慌。小镇被袭击事件当年被封锁，很少有人知道，但小城当时是存在的，确确实实是有人居住过的，幼儿园、学校、医院、政府机构等城镇基础设施一应俱全。
这是中国最神秘的古老小镇，他没有名称，只有一个地级市的代码，人们只知道年石油小镇被袭击事件，却不知道这里曾经是中国工业的起点，建造了中国第一个军用核反应堆，曾经是中国造原子弹的地方。
大型室内情境体验剧《又见敦煌》：《又见敦煌》从艺术角度再现“人类的敦煌”，成为当地继莫高窟、鸣沙山、月牙泉后又一张国际旅游名片。
《又见敦煌》剧场的设计灵感来源于“沙漠中的一滴水”，由北京设计研究院建筑师朱小地设计。大漠黄沙之中，湖蓝色的剧场在阳光下熠熠发光。水，是沙漠中最珍贵的意象，象征生命、象征希望，更象征我们对美好生活的向往。
《又见敦煌》，以全新的观演模式带领观众进行一次“古今穿越”。在剧场中，行五十步，您已穿越百年；行百步，您已穿越千年；最后，您也许将与自己的心见面。在不知觉中观众已被分成了十六组，分别进入不同的“洞窟”，与“古代人”对谈。这是一次观看，更是一场体验。
总导演王潮歌曾说：“人与人之间真实的交流”是《又见敦煌》中她最想做到的。当丝绸之路已不再繁荣，留下的是一条融入各民族文化、宗教、艺术的精神大路，之所以称之为史诗般的敦煌也是因为在作品中展现的并不仅是历史真相，更多的是价值观，是文化传承的态度。
沙漠露营：沙漠里的狂欢，美酒美食美景，跟着主持人尽情狂欢吧！最热情的大西北，最真诚的西北风，放下一切，尽情嗨来吧！
D5：敦煌
敦煌位于古代中国通往西域、中亚和欧洲的交通要道——丝绸之路上，曾拥有繁荣的商贸活动。敦煌现为甘肃省酒泉市代管的一个县级市，在河西走廊的最西端，地处甘肃、青海、新疆三省的交汇处，全市经济主要以农业为主，旅游业次之，因曾经的辉煌和博大精深的文化内涵而闻名于世。
敦煌以“敦煌石窟”、“敦煌壁画”闻名天下，是世界遗产莫高窟和汉长城边陲玉门关、阳关的所在地，是国家历史文化名城，先后被命名为“国际世界的中国品牌城市”、“中国优秀旅游城市”、“中国自驾车旅游十大目的地”、“游客最喜爱的旅游区”、“中国最值得外国人去的50个地方之一”、“中国魅力中小城市”、“年度中国特色魅力城市强”等。至年，敦煌境内现存各类文物景点处，其中国家级重点文物保护单位3处（莫高窟、玉门关、悬泉置遗址），4A级景点3处（鸣沙山、月牙泉、阳关和雅丹地貌国家地质公园），国家级水利风景区1处。
第一站莫高窟：“文化瑰宝”莫高窟，为中国四大石窟之一，又称“千佛洞”，位于敦煌县城东南25公里的鸣沙山下，因地处莫高镇而得名。它是中国最大、最著名的佛教艺术石窟。分布在鸣沙山崖壁上三四层不等，全长一千六百米。现存石窟个，壁画总面积约平方米，泥质彩塑5尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。
第二站鸣沙山：鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省敦煌市城南5公里。占地面积3.12万平方公里，包括鸣沙山，其山东西长40余公里，南北宽约20公里，主峰海拔米。
月牙泉处于鸣沙山环抱之中。古往今来以山泉共处，沙水共生的奇妙景观著称于世，被誉为塞外风光之一绝，鸣沙山、月牙泉与莫高窟艺术景观融为一体，是敦煌城南一脉相连的二绝，成为中国乃至世界人民向往的旅游胜地。鸣沙山月牙泉风景名胜区，主要景点有月牙泉、鸣沙山。月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。鸣沙山位距敦煌市南郊5公里，因沙动成响而得名。鸣沙山为流沙积成，分红、黄、绿、白、黑五色。
鸣沙山月牙泉风景名胜区，年7月20日，被批准为国家AAAAA级旅游景区。年1月，国家旅游局和环保部拟认定甘肃省酒泉市鸣沙山月牙泉景区为国家生态旅游示范区。
第三站月牙泉：月牙泉的周围是高高的沙山，中间有一个形似月牙的小湖。鸣沙山在晴天或有人从山上滑下时会发出声响，所以叫鸣沙山，这里还有一个奇特的现象，因为地势的关系刮风时沙子不往山下走，而是从山下往山上流动，所以月牙泉永远不会被沙子埋没，被称为沙漠奇观。
月牙泉如一弯新月，落在黄沙里，千百年来不为流沙而淹没，不因干旱而枯竭。在茫茫大漠中有此一泉，在黑风黄沙中有此一水，在满目荒凉中有此一景，“月牙晓澈”为敦煌八景之一。月牙泉是国家级重点风景名胜区，中国旅游胜地四十佳之一，被称为天下沙漠第一泉。
D6：敦煌--丹霞（全程约公里）
第一站登嘉峪关城楼，看悬壁长城：嘉峪关城楼在嘉峪关市区西南6公里处，位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里，接天下第一墩。
嘉峪关自建造以来，屡有战事。直到年嘉峪关建成为一座完整的军事防御工程后，关城锁阴边陲，又有明墙暗壁相合，才真正成为固若金汤的天下第一关。
悬臂长城因筑于约四十五度的山脊之上，形似凌空倒挂，因而得名悬臂长城。悬臂长城是嘉峪关关城的北向延伸部分，是嘉峪关古代军事防御体系的重要组成部分，始建于明嘉靖十八年(年)。
第二站七彩丹霞：七彩丹霞地貌群位于甘肃省张掖市临泽县倪家营乡南台村，平均海拔米，东西长约45公里，南北宽约10公里。色彩艳丽，场面壮观，气势磅礴，是我国北方干旱地区最典型的丹霞地貌，也是另一种地貌类型——七彩丘陵，其色彩之缤纷、观赏性之强、面积之大冠绝全国，举世罕见，具有很高的科考和旅游观赏价值。有红色、黄色、白色、绿蓝色，有色调顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩布，在阳光的照射下，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。最具为独特的丹霞地貌景观有七彩霞峡、七彩塔、七彩屏、火海、七彩练、琉璃峰、七彩瑚、七彩菇、大扇贝11处，登上山顶，极目远眺，但见山峦、河流、田园、村庄、炊烟，宛如一幅风景名画，尽收眼底，人行其间，感到精神振奋、心旷神怡。
D7：丹霞--西宁（全程约公里）
第一站扁都口景区：扁都口风光旅游区位于祁连山中段，民乐县城以南30公里处的国道线两旁。旅游区内最著名的旅游景观是扁都峡谷、黑风洞、石佛寺、诸葛碑及碧云天、黄花地的田园风光景。
第二站门源万亩油菜花：门源油菜花是指青海省海北藏族自治州的门源县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达50万亩。这里油菜花的种植范围是，它西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南至高峻的大坂山，绵延数十公里。
第三站祁连雪山和草原：祁连山的平均山脉海拔在米~米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在米以上的地方，称为雪线，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材--高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的岁寒三友。祁连山草原，它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。祁连山的四季不甚分明，春不象春，夏不象夏。所谓祁连六月雪，就是祁连山气候和自然景观的写照。
旅游攻略：最佳旅游时间:七、八月份。
2、青海特产
作为一个土生土长、地地道道、如假包换的青海汉子，在这里我就偏心一下，只介绍一下青海，我的家乡的特产吧！
“高原之舟”牦牛：牦牛主要分布在喜马拉雅山脉和青藏高原海拔0--米的高寒地区，是世界上生活在海拔最高处的哺乳动物，属国家一类保护动物。牦牛一般周身呈褐色，四肢短而健壮，耐高寒，具有识途的本领。牦牛既可用于农耕，又可用于高原运输，素有“高原之舟”的美称。牦牛是藏民生活中不可或缺的一部分，喝牦牛奶，吃牦牛肉，烧牦牛粪，用毛做衣服和帐篷，用皮制革，用角制工艺品，用骨头做药材.....注：游客可选择可可西里牛肉干，感受一下牦牛肉的别样风味。
冬虫夏草：传统的名贵滋补中药材。又叫虫草。是麦角科真菌寄生在蝙蝠蛾等幼虫的尸体的结合体。它生长在高山草甸带上，与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品，青海的虫草产量居全国之首。