减肥的人,夏季的4种水果少吃,越吃越肥 [复制链接]

想要减肥的人都知道，饮食是最需要注意的问题，他们往往注意到了饮食方面，通常采取一些水果来替代正餐，但是对于减肥的人来说，有些水果并不适合减肥的人吃，因为水果中含有大量的果糖，不仅不能减肥，还会增加脂肪的堆积，越吃越肥，那我们了解一下哪些水果是减肥的人不适合吃的。

减肥的人注意了，夏季的4种水果要少吃

1、荔枝

夏季正是荔枝的季节，许多人对荔枝可谓是喜爱。但是荔枝是典型的高糖水果，若是减肥的人，吃了太多含有糖量高的食物，不仅不能达到减肥的效果，反而会增加脂肪，越来越胖。还有一个更严重的就是，如果不吃饭就吃荔枝的话，会引起低血糖，还会影响大脑和神经系统的正常工作。

2、西瓜

西瓜是夏日的解暑神器，而且还热量低，那为什么不能吃呢？其实是因为西瓜是高升糖食物，饱腹感很弱，一个8-10斤的西瓜，差不多相当于6碗饭，若是吃多了，反而不能减肥还会增肥，但是也不是说不可以吃，只吃一点是没有问题的。

3、榴莲

榴莲号称“水果之王”，但是也有句俗称“一只榴莲三只鸡”，所以说榴莲含脂肪和热量很高。减肥的人最好是不要吃，如果很想吃，那么多一次不要超过克。

4、芒果

芒果也是夏季盛产的水果，并且芒果非常美味，很多人减肥水果也选择了芒果，但是它和荔枝一样属于高糖水果，减肥的人在减肥期间最好不要吃，否则容易反弹。减肥的人最好是选择一些含糖量低的水果。

想要减肥，常喝1种水，祛湿减肥，消除肉肉

火麻荷叶水

采取火麻、荷叶、茯苓、郁李仁、玫瑰花等结合益生菌发酵制作而成，可将体内多余水份、油脂、湿气、代谢废物和*素排除，加速新陈代谢，也会自然变得不爱吃油腻的食物，从而达到祛湿排*、健康减肥的目的。

药理小知识：火麻仁，主要成分中a-亚麻酸，通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减肥的目的。荷叶，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，从而达到祛湿减肥的目的。