新媒体社群营销招聘QQ群 http://www.elimenglish.com/feidian/1176.html膳食小课堂——药知道
Hi~这里是膳食计开设的小课堂——“药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种重要食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~
郁李仁
基础知识一览
别名
山梅子、小李仁、郁子
性味
性平，味辛
归经
归脾、大肠、小肠经
功效
润燥滑肠、下气行滞、利水消肿
小试牛刀
1、润肠通便
郁李仁质润多脂，研成粉末之后，合理服用，能对大肠和小肠起到润滑的作用，能便于体内的宿便排放出去。
2、可消肿
利水消肿，缓解有腹水的病情以及因脚气造成的浮肿；还可止血消肿。
3、改善积食
能消食、下气，缓解因不规律饮食造成恶心、腹泻等情况。
食用禁忌
1、阴虚液亏者：郁李仁有下气、利水的作用，所以阴虚液亏者慎服。
2、大便不实者：郁李仁有下气、利水的作用，因此大便不实者禁用。
3、孕妇：过量的郁李仁具有*性，所以孕妇要慎食，避免*素进入胎儿体内。
4、婴幼儿：郁李仁虽然有下气利水的作用，过量有*，婴幼儿慎食。
膳食食谱
郁李仁大米粥
郁李仁10g，大米g
1.将郁李仁择净，捣碎；
2.放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟；
3.水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
润肠通便
图片来源于摄图网
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