团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、医院副院长杨志敏教授
或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
今日推荐
三仁通便膏
材料：
柏子仁15克，火麻仁15克，郁李仁15克，陈皮10克，蜂蜜适量。
做法：
（1）将柏子仁、火麻仁、郁李仁、陈皮放入锅内，加入少量清水，慢火熬成浓汁。
（2）然后加入等量的蜂蜜搅匀，煮沸至浓稠成膏，静置冷却。
（3）用密封性好的玻璃瓶子装好，放于冰箱保存。
（4）每天服用两次，每次服用1小勺，净吃或冲水均可。
专家点评：
柏子仁性平味甘，具养心安神，润肠通便的功效，日常食用有保健作用。火麻仁味甘性平，归胃、脾、大肠经，具有润肠通便的作用。郁李仁性平味苦甘，归脾、大肠、小肠经，具有润燥滑肠，下气利水的功效，有利于改善长燥便秘，气滞便秘，水肿和小便不利。加上陈皮行气理气，蜂蜜甘润，调节膏品味道，使膏方性质平和，无通泻伤身之弊，特别适用体虚肠燥便秘的人士食用。
小贴士：
湿热体质导致便秘的人士，及平素易腹泻的人群不适合食用。
福利
《每日一膳》在年全面升级啦！
如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方
