在线咨询治疗白癜风的医院 http://www.tlmymy.com/便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。中医学认为,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。便秘是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。一般每周排便少于3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)即可称为便秘。患者应养成每日定时排便的习惯,加强锻炼,忌久坐。避免长期服用泻药和灌肠,否则易导致肠胃对药物的依赖,使肠道蠕动功能减慢,形成习惯性便秘。
特效本草火麻仁
本品甘平,质润多脂,能润肠通便,且又兼有滋养补虚作用,适用于各种肠燥便秘症。临床亦常与郁李仁、瓜蒌仁、苏子、杏仁等润肠通便药同用。
蜂蜜
本品有润肠通便之效,治疗肠燥便秘者,可单用冲服,或与生地*、当归、火麻仁等滋阴、生津、养血、润肠通便之品配伍。
香蕉
本品富含粗纤维,可促进胃肠蠕动,具有清热通便、解酒、降血压、抗癌的功效,对于便秘、痔疮患者大有益处。
饮食原则
1.应选择具有润肠通便作用的食物,常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜、水果,如番薯、芝麻、南瓜、芋头、香蕉、桑葚、杨梅、甘蔗、松子、柏子仁、胡桃、蜂蜜、韭茉、苋菜、马铃薯、慈姑、空心菜、苘蒿、青菜、甜菜、海带、萝卜、牛奶、海参、猪大肠、猪肥肉、梨、无花果、苹果、榧子、肉苁蓉等。
2.多吃富含B族维生素的食物,如土豆、菠菜等。
猪肠核桃汤
药膳功效：猪大肠、核桃仁皆有润肠补虚之功效,熟地*、大枣可滋肾补血。四者配伍可调理脾肾和润燥通便,适宜脾肾亏虚型便秘患者食用。
火麻仁粥
药膳功效：火麻仁质润多脂,能润肠通便,又兼滋养补虚之效;大米可补中益气、健脾养胃;因此,食用火麻仁粥既可改善便秘状况,又能增强体质。
香蕉蜂蜜牛奶
药膳功效：香蕉富含粗纤维,可促进胃肠蠕动,排*通便;牛奶富含蛋白质,经常食用能改善机体微循环,促进新陈代谢;蜂蜜可润燥排*,经常便秘的女性食用此品可有食疗效果。
薏苡仁煮土豆
药膳功效：薏苡仁、荷叶都具有健脾利湿、大益肠胃的功效,能促进身体的新陈代谢;土豆可缓急止痛,通利大便。便秘患者食用本品会有一定的改善作用。
（文章摘自《女性养生药膳大全》）
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