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睡眠情况直接关系到女性健康问题，相信在我们身边存在着不少“起床困难户”，没有闹钟的帮助是根本不会按点起床的。于是，闹钟成了我们生活中的好伙伴，但是闹钟真的对我们真心实意吗?来了解一些女性健康知识吧，告诉你一些不为人知的闹钟的秘密。 女性健康知识一：闹钟隐形杀手 虽然闹钟是很招人烦的东西，但是人们却又离不开它，因为几乎没有闹钟是很难按点起床的。闹钟在美国人心中为评为最讨厌的人类发明之一，因为我们能够明显的感觉到自然醒来和被闹醒的不同之处。如果我们被突如其来的闹钟叫醒，往往会产生心慌、烦躁、情绪低落、没有睡醒、悬空感等不适。如果是在深夜中突然被惊醒，那么思考能力和解决问题的能力都会受到影响。闹钟叫我们起床违背了身体自然状态，长期如此就会影响我们的身体健康。 女性健康知识二：光线是体内生物钟的闹钟 在早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内褪黑素的分泌量就会相应减少，血清素的分泌量会有所增加，并且新陈代谢的速度会慢快，身体的各个部分会逐渐从熟睡的状态中清醒过来。 女性健康知识三：阴雨天不想起床 阴雨天的早上阳光很弱，在云层内散射的太阳光线远不能唤醒沉睡中的生物钟，因为惯性的起床时间没有发生改变，所以身体各个部分的零件都没有获得召集令，从而还没有做好要清醒的准备。 女性健康知识四：冬夏两季睡眠有区别 夏季的睡眠时间会比秋冬季节的睡眠时间少一个小时到一个半小时，夏季的太阳升得比较早，人体会受到光线照射的影响，早早地就起床了，并且会感觉睡得很舒服。但是在秋冬和初春季节里，阳光露脸的时间比较晚，在还没见到充足的阳光，就必须因为工作等原因起来忙活，因此我们使我们的大脑、心脏等身体部位感到不舒服，情绪上会出现波动，比如低落、心慌。 女性健康知识五：创造自然醒 在重多清醒过来的方法中，最幸福的自然就是自然醒，也只有自然醒最符合我们的意愿，但是现实往往没有想象的那样美好，想要每天都能自然醒，简直像神话一样不能实现，毕竟还有无数身体灵*的无可奈何，我们向往最原始的自然醒，也只能努力向着自然醒的目标前进，再进一步。 女性健康知识六：从入睡开始 从上面五点关于从睡眠中清醒过来的内容分析得出，在入睡、神经和清醒三者间存在着必然的联系，换句话来说就是我们追求的“自然醒”，是需要放缓神经和优质睡眠共同配合才能实现的。 良好的睡眠质量对于人体的健康是非常重要的，但因为一些原因我们不能每天自然醒，闹钟就成了叫醒我们的工具，但长期在闹钟的吵闹中醒来以健康是不利的，因此我们依然要努力去实现自然醒的目标。编辑推荐：女性健康常识 美甲、高跟鞋的危害女性健康常识 让女人减寿的六件事白领女性健康保养知识女性健康饮食 瘦身罗宋汤
